Beweging, zitgedrag en schermtijd
Actief van a naar b
Beweging, zitgedrag en schermtijd
Actief van a naar b
Beweging, zitgedrag en schermtijd
Actief van a naar b
Beweging, zitgedrag en schermtijd
Actief van a naar b
Beweging, zitgedrag en schermtijd
Actief van a naar b

Actief van a naar b

Om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid beweging te komen bij je kind is er vaak meer nodig dan (al of niet georganiseerde) sport- en spelactiviteiten. Om aan 7 uur beweging per week (1 uur per dag) te komen kan ook een wandeling naar de bakker of een fietstochtje naar school de beweegteller flink doen oplopen. Laat dus zoveel mogelijk de auto staan. Je kan eventueel met andere ouders een beurtrol afspreken om de kinderen wandelend of fietsend naar school te brengen.

Er komt een dag dat ze er met de fiets of te voet alleen op uit trekken. Dan zal de ervaring die ze samen met jou opgedaan hebben hen zeker helpen om zich veilig in het verkeer te begeven. 

De wagen blijft vandaag thuis

Het lijkt allemaal erg simpel om de wagen thuis te laten voor kleine dagelijkse verplaatsingen, maar met een druk gezinsleven is het niet altijd evident. We geven toch graag enkele mogelijke oplossingen en tips.

 

Wat is jouw hindernis?

Sport categorieën: 
info_weight: 
0